Простые доступные проверенные временем средства для здоровья

 массажи, школа массажа, йога, постизометрическая релаксация, чайные церемонии  ──────────ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН НАТУРАЛЬНОЙ ПАРФЮМЕРИИ (новый адрес)──────────

 справки по тел. +79047859041,  9047859041@ourartlife.ru Н.Новгород, ул.Новая, 55б

    Как поймать сразу 32 зайца

    32 зайца

    Представьте, что внутри вашего позвоночника – ствол дерева, корни которого находятся в черепе, а ветки пронизывают все тело до кончиков пальцев. Это не просто красивый образ, а чисто анатомическая реальность. Именно так выглядит наша нервная система.

    Чтобы дерево могло расти и цвести, у него должен быть ровный ствол. Если что-то мешает дереву быть ровным (сколиоз, например), крона тоже будет ассиметричной, а листочки дерева, (это наши рецепторы), будут расти больше с одной стороны. То есть хорошая осанка нужна нам не только для красоты, а чтобы весь организм правильно работал. Нарушение нервной деятельности на периферии тела, как правило, связано с искривлением позвоночника. И если есть такая беда, в вашей власти это исправить.

    Упражнение № 1 для спинного мозга и всей нервной системы.

    Прежде всего, надо освободить главные нервы, отходящие от ствола дерева – спинного мозга.

    Для этого служит простое и эффективное упражнение, которое называется «Снятие дымовой завесы». Оно так называется, потому что реально еще и мозги прочищает. Проверено многократно.

    Вам потребуется партнер.

    Суть упражнения в том, чтобы с помощью движений тела расправить в позвоночном столбе твердую мозговую оболочку, в которой заключен спинной мозг. Эта самая твердая мозговая оболочка имеет тенденцию сморщиваться, закручиваться вокруг своей оси и залипать к костной ткани, что мешает свободному движению нервной ткани. Чтобы ее освободить, надо сделать следующее:

    1.       Лечь на спину на абсолютно ровную поверхность (пол или массажная кушетка). Подтянуть колени к подбородку и снова положить ноги так, чтобы таз, поясница, грудной отдел позвоночника и шея максимально прилегали к поверхности, насколько это возможно. Расслабиться. Дыхание животом, глубокое, но спокойное, не избыточное.

    2.       Ваш партнер располагается за вашей головой симметрично  и берет вашу голову в обе руки, пока не поднимая ее над поверхностью,  наблюдает за вашим дыханием. Когда ритм вашего дыхания ему становится понятен, он начинает на вдохе плавно поднимать вашу голову, не достигая физиологического предела сгибания шеи, а на выдохе плавно опускать ее в исходное положение. Он даже может командовать «вдох-выдох», но не нарушать вашего естественного ритма дыхания. Ваша задача максимально расслабить мышцы шеи, чтобы движение было абсолютно пассивным, тогда ваш партнер будет чувствовать в своих руках полный вес вашей головы. Добейтесь полностью пассивного движения синхронизированного с дыханием. Это нужно, чтоб движение не увязло в мышцах шеи, а передавалось через шейные позвонки на твердую мозговую оболочку.  Она будет вытягиваться сухожильным кольцом основания черепа при подъеме головы на вдохе. Это была только подготовка.

    3.       Когда вы освоите п.2, подключайте движение ступней. В то время как ваш партнер на вашем вдохе продолжает пассивно поднимать вашу голову, вы на вашем вдохе сильно натягиваете на себя носки до предела, сами ноги остаются в покое, на выдохе расслабляете ноги. Натяжение носков по задней сухожильно-мышечной цепи передается на копчик, он натягивается и натягивает твердую мозговую оболочку, закрепленную в копчике. Получается, что на вдохе ее растягивают за оба конца. От этого она расправляется, и освобождаются основания всех главных нервов, выходящих между позвонками, которых у нас как раз 32.  Эти нервы обеспечивают жизнедеятельность всех частей тела, каждая пара нервов (правый и левый) отвечают за свою часть.

    4.       Упражнение нужно выполнять регулярно 2 минуты, при хорошем самочувствии каждый день, продолжительность – дней десять. 

    Трудность в том, что когда вы будете натягивать на себя носки, у вас будут рефлекторно напрягаться мышцы шеи, и вы начнете сами поднимать голову. Тогда, если это случиться, ваш партнер почувствует, что голова стала легкой, а движение головы перестало быть пассивным. В этом случае ваш партнер на вашем вдохе должен резко и громко сказать «Расслабь шею, отдай голову», этот прямой приказ телу сработает, и вы научитесь правильно выполнять упражнение.

    Поверьте, сделайте и проверьте, что это очень эффективное упражнение. От него проходят даже боли в тазобедренных суставах, когда у человека серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Ведь главное в любой дисфункции – это освободить нервную ткань, чтоб она заработала и смогла организовать лечение всех остальных тканей. В остеопатии это называется «разбудить внутреннего врача». А внутренний врач – самый квалифицированный.

    Вам может показаться даже смешным утверждение, что киванием головы и натягиванием носков можно расправить твердую мозговую оболочку, заключенную внутри позвоночника. Если это так, вспомните пример с ротой солдат на мосту, которым всегда командуют вольно, чтоб они своим ритмичным шагом не разрушили мост. Ответьте на вопрос: может ли ребенок раскачать качели со взрослым человеком? В конце концов,  сделайте упражнение и почувствуйте новые ощущения в теле. Эффект будет с первого раза. Конечно, если нет сильных повреждений позвоночника. В общем, ритмичные движения имеют большую проникающую силу, которая увеличивается со временем их выполнения.   Но не превышайте продолжительность выполнения 2 минуты, чтоб не закружилась голова. После упражнения полежите, а лучше выполняйте его перед сном.

    Следующий этап   - упражнения для освобождения нервов за счет растяжения позвонков усилием собственных мелких межпозвонковых мышц. Это еще более непростая задача. Но если ваша цель – здоровье, стоит это освоить. Далее…

    • ПОИСК
    • ГЛАВНАЯ
    • Для Вас (услуги)
      • Тайский массаж
      • Индийский массаж головы
      • Массаж с медом
      • Массаж ребенку
      • Противопоказания к массажу
    • Школа массажа онлайн
      • Формы индийского массажа головы
      • Мастер-класс тайского массажа
      • Формы тайского массажа
      • Биологически активные точки для эмоционального благополучия
      • Точечный массаж лица
      • Массаж лица для снятия стресса авиаперелета и смены часовых поясов
      • Метод лицевой рефлексотерапии
      • Стоун-терапия лица
      • Типы камней для массажа
      • Массаж горячими камнями
    • О нас
    • Контакты
    • Технологии Здоровья
      • Дыхание - первый фактор здоровья
      • Вода - второй фактор здоровья
      • Чайные традиции мира
      • Сон - третий фактор здоровья
      • Питание - четвертый фактор здоровья
      • Целостное питание
      • Рецепты питания
      • Движение - пятый фактор здоровья
      • Массаж - шестой фактор здоровья
    • Теории Здоровья (статьи)
      • Можно ли не уставать, делая массаж
      • ПИР мимических мышц Рейнхольда Бенца
      • Постизометрическая релаксация
      • Астрономия тела
      • Массаж внутренних органов
      • Есть ли связь между акупунктурой и мануальной терапией?
      • Мышцы и эмоции
      • Мышца страха
      • Доминирование левого или правого полушария мозга
      • Роли полушарий мозга
      • Защита от клиента?!
      • Настройка на партнера в массаже
      • Как поймать 32 зайца
      • Возьмите пример с китайской пагоды
      • Что для вас ЙОГА?
      • Как освоить позу лотоса
      • Даосское питание
      • Даосские травы
      • Травы и энергия
      • 5 типов травяных композиций даосов
      • Цзин
      • Ци
      • Шен
      • Частотный спектр тела
      • Частотный спектр продуктов питания
      • Частотный спектр эфирных масел
    • ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН натуральных духов
    дыхание вода сон еда движение массаж Создание сайтов

    Рассылка

    Планета массаж

    ИЩИТЕ нас на Яндексе по запросу "Планета Массаж", "Тайский массаж по-русски", "Школа тайского массажа", "Получить массаж".

      Телефон: +7 9047859041 e-mail: 9047859041@ourartlife.ru | website: ourartlife.ru   

    Простые доступные проверенные временем средства  поддержания здоровья, услуги, тайский массаж, постизометрическая релаксация, йога, школа массажа онлайн, школа массажа офлайн, чайные цремонии. 

    Адрес: Россия, Нижний Новгород,  ул. Новая 55б, верхняя кнопка.

     

     

     

    +7 9047859041 Елена

    Н.Новгород, Новая, 55б.

    Яндекс.Метрика