Простые доступные проверенные временем средства для здоровья

 массажи, школа массажа, йога, постизометрическая релаксация, чайные церемонии  ──────────ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН НАТУРАЛЬНОЙ ПАРФЮМЕРИИ (новый адрес)──────────

 справки по тел. +79047859041,  9047859041@ourartlife.ru Н.Новгород, ул.Новая, 55б

  • Дыхание - 1 фактор здоровья
  • Вода - 2 фактор здоровья
  • Сон - 3 фактор здоровья
  • Питание - 4 фактор здоровья
  • Движение - 5 фактор здоровья
  • Массаж - 6 фактор здоровья
Главная ТЕХНОЛОГИИ…

И снова ПИР

Постизометрическая релаксации (ПИР) является очень эффективным методом борьбы с острым гипертонусом мышц и напряжением всех мягких тканей. 

ПИР реально и безопасно решает проблемы с искривлениями шеи и плеч, снимает эмоциональные спазмы. Причем делаете это вы все сами, своим усилием, вам только нужен партнер, владеющий методикой ПИР.

Постизометрическая релаксации (ПИР) является очень эффективным методом борьбы с острым гипертонусом мышц и напряжением всех мягких тканей. 

ПИР реально и безопасно решает проблемы с искривлениями шеи и плеч, снимает эмоциональные спазмы. Причем делаете это вы все сами, своим усилием, вам только нужен партнер, владеющий методикой ПИР.

Иногда ПИР может отрегулировать вам осанку за один подход. Конечно, потом нужно будет выполнять упражнения, чтоб сохранить эффект.  

Любое нарушение биомеханики и структуры тела, боль в мышцах, спазм мышц, патологическая фиксация позвонков, тригерные точки в мышцах, гипермобильность, даже грыжа межпозвоночного диска – все это поддается корректировке методами ПИР. С помощью ПИР можно устранить болевые точки там, где сухожилие крепится к надкостнице. Это частая проблема при нарушениях биомеханики тела.

Упражнения ПИР применяются для разных групп мышц в зависимости от типа дисфункции. 

Основные принципы ПИР следующие:

1.     Мышца пациента растягивается ассистентом до максимальной длины, но без боли и напряжения. 

2.     Пациента просят противодействовать растяжению, то есть совершить обратное растяжению движение, причем наращивать усилие очень плавно в течение нескольких секунд до уровня, определяемого подготовкой и состоянием пациента. Все это время глубоко дышим, если процесс активизации мышцы превышает 10 секунд, можно выполнять сопротивление на одном медленном вдохе, если получается.

 3.     Затем пациент должен медленно расслабиться и так же медленно выдохнуть. Следует сделать паузу и почувствовать расслабление. Релаксация мышцы займет от 10 до 30 секунд или больше. После чего можно будет обнаружить, что увеличился диапазон движения.

4.     Если пациент здоров и может держать (по своему состоянию) значительные нагрузки, упражнение выполняется один раз до максимально возможного напряжения. Если мышца никак не хочет включаться в работу, такое бывает, или человек ослаблен, сильного напряжения следует избегать и повторить упражнение три-пять раз в более щадящем режиме.

 5.     Очень важно глубокое спокойное дыхание. На вдохе глаза должны смотреть горизонтально или в глаза ассистенту, на выдохе глаза опускаются вниз. Это очень помогает последующей за упражнением релаксации.

Похожие записи

  • Школа тайского массажа

    Школа тайского массажа

  • ПИР на весь мир

    ПИР на весь мир

  • Движение чистит даже кожу и сознание!

    Движение чистит даже кожу и сознание!

  • 11 способов почистить лимфу

    11 способов почистить лимфу

Предыдущая запись

Искусство быть здоровым
Искусство быть здоровым

Следующая запись

Гуаша
Гуаша
  • ПОИСК
  • ГЛАВНАЯ
  • Для Вас (услуги)
    • Тайский массаж
    • Индийский массаж головы
    • Массаж с медом
    • Массаж ребенку
    • Противопоказания к массажу
  • Школа массажа онлайн
    • Формы индийского массажа головы
    • Мастер-класс тайского массажа
    • Формы тайского массажа
    • Биологически активные точки для эмоционального благополучия
    • Точечный массаж лица
    • Массаж лица для снятия стресса авиаперелета и смены часовых поясов
    • Метод лицевой рефлексотерапии
    • Стоун-терапия лица
    • Типы камней для массажа
    • Массаж горячими камнями
  • О нас
  • Контакты
  • Технологии Здоровья
    • Дыхание - первый фактор здоровья
    • Вода - второй фактор здоровья
    • Чайные традиции мира
    • Сон - третий фактор здоровья
    • Питание - четвертый фактор здоровья
    • Целостное питание
    • Рецепты питания
    • Движение - пятый фактор здоровья
    • Массаж - шестой фактор здоровья
  • Теории Здоровья (статьи)
    • Можно ли не уставать, делая массаж
    • ПИР мимических мышц Рейнхольда Бенца
    • Постизометрическая релаксация
    • Астрономия тела
    • Массаж внутренних органов
    • Есть ли связь между акупунктурой и мануальной терапией?
    • Мышцы и эмоции
    • Мышца страха
    • Доминирование левого или правого полушария мозга
    • Роли полушарий мозга
    • Защита от клиента?!
    • Настройка на партнера в массаже
    • Как поймать 32 зайца
    • Возьмите пример с китайской пагоды
    • Что для вас ЙОГА?
    • Как освоить позу лотоса
    • Даосское питание
    • Даосские травы
    • Травы и энергия
    • 5 типов травяных композиций даосов
    • Цзин
    • Ци
    • Шен
    • Частотный спектр тела
    • Частотный спектр продуктов питания
    • Частотный спектр эфирных масел
  • ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН натуральных духов
дыхание вода сон еда движение массаж Создание сайтов

Рассылка

Планета массаж

ИЩИТЕ нас на Яндексе по запросу "Планета Массаж", "Тайский массаж по-русски", "Школа тайского массажа", "Получить массаж".

  Телефон: +7 9047859041 e-mail: 9047859041@ourartlife.ru | website: ourartlife.ru   

Простые доступные проверенные временем средства  поддержания здоровья, услуги, тайский массаж, постизометрическая релаксация, йога, школа массажа онлайн, школа массажа офлайн, чайные цремонии. 

Адрес: Россия, Нижний Новгород,  ул. Новая 55б, верхняя кнопка.

 

 

 

+7 9047859041 Елена

Н.Новгород, Новая, 55б.

Яндекс.Метрика