Даосское упражнение «Чертить камнем по кувшину»,

Все напряжения лобной доли мозга отражаются в напряжении мягких тканей лба, лобная доля мозга отвечает за наше поведение, напряжение в ней приводит даже к агрессивному поведению, поэтому стоит следить за подвижностью и упругостью мягких тканей лба, не говоря уже о том, что чистый без морщин лоб очень украшает лицо. Кроме того лобные бугры – это ключик ко всему вашему мозгу, массируя лобные бугры, можно существенно повысить функциональность мозга.

Собственно упражнение:

Вы сжимаете кулак и начинаете костяшками пальцев растирать лоб. Возможно вы почувствуете боль, возможно везде, возможно в некоторых зонах. Это как раз и говорит о патологическом напряжении и застое лимфы. Если больно, делайте не так интенсивно, но на грани боли. Чаще всего боль бывает в области бровей.

Делаете растирание только в той зоне, где четко чувствуете под костяшками пальцев лобную кость, ни в коем случае не попадая в зону виска. Для виска есть другое упражнение, тоже очень важное – «Крыло бабочки». Вы не должны пропустить ни одного сантиметра поверхности лба от бровей до линии роста волос и от виска до виска. Можно действовать обеими руками попеременно, чтобы не растягивать кожу. За один прием вы должны добиться хотя бы незначительного уменьшения боли. Если вам не больно, скорее всего, вы просто не прикладываете усилий.

Если есть боль, нужно делать упражнение каждый день, лучше с утра. Постепенно боль исчезнет, но и тогда не стоит забывать это упражнение. Кроме снятия напряжения и активизации мозга, оно делает более подвижной и эластичной лобно-теменную подкожную фасцию, которая простирается от бровей до затылочной кости. Именно состояние этой фасции определяет, будет ли лицо у вас «на месте» или «оплывет» вниз с годами.

Чистого вам лба и высоких мыслей!