Простые доступные проверенные временем средства для здоровья

 массажи, школа массажа, йога, постизометрическая релаксация, чайные церемонии  ──────────ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН НАТУРАЛЬНОЙ ПАРФЮМЕРИИ (новый адрес)──────────

 справки по тел. +79047859041,  9047859041@ourartlife.ru Н.Новгород, ул.Новая, 55б

Главная Целостное питание

Целостное питание - новая мода?

Целостное питание использует различные комбинации пищи, чтобы помочь людям достичь оптимального психического, физического и духовного здоровья. Принцип целостного питания необходим и здоровым и больным, так как он состоит в том, чтобы обеспечить организм самым высоким уровнем питательной ценности, в том числе натуральными витаминами и минералами, лучшими аминокислотами, высшими жирными кислотами. Тем не менее, это гораздо больше, чем просто сбалансированное питание, потому что питание имеет сильное влияние на психическое и физическое здоровье. 

Целостное питание использует различные комбинации пищи, чтобы помочь людям достичь оптимального психического, физического и духовного здоровья. Принцип целостного питания необходим и здоровым и больным, так как он состоит в том, чтобы обеспечить организм самым высоким уровнем питательной ценности, в том числе натуральными витаминами и минералами, лучшими аминокислотами, высшими жирными кислотами. Тем не менее, это гораздо больше, чем просто сбалансированное питание, потому что питание имеет сильное влияние на психическое и физическое здоровье. 

Важной частью целостного питания является понимание, что организму нужно, а это очень индивидуально. Все общие рекомендации должны оцениваться с позиции индивидуальных потребностей.

Главный принцип – получать натуральное питание естественным образом. Если из любого продукта выделить все питательные вещества и сложить их вместе на тарелку, это не будет целостным питанием, целостность нарушена. Этот принцип касается даже простой воды. Все знают, что вода в пластике из супермаркета и природная питьевая вода несравнимы по качеству.

И все же из-за истощения почвы и дефицита питательных веществ в продуктах, следует дополнять питание добавками в соответствии со своей уникальной биохимией организма, и для этого не нужно никаких сверх умных технологий. Можно узнать много нового о своем организме, просто став очень внимательным к своим мыслям, чувствам и реакциям на конкретный продукт или добавку. Настройтесь на ваше тело и научитесь читать сообщения, которые оно вам посылает. Животные с этим успешно справляются, человек тоже может.

Различные заболевания и состояния меняют потребности в питании. То есть изменения вкусовых предпочтений вам много скажет о состоянии организма.

Не смотря на индивидуальность целостного питания для каждого, есть общие рекомендации:

·         Все продукты должны быть органическими. Следует избегать фаст-фуды и переработанные продукты. Никаких консервантов и улучшителей вкуса.

·         Количество выпитой за сутки воды и режим питья должны быть оптимальными

·         Не использовать микроволновую печь.

·         Самостоятельно выявить все свои аллергены, исключить их, а затем принимать по одному, начав с гомеопатической дозы, (если это естественный продукт питания, а не стиральный порошок, от аллергенов бытовой химии избавиться навсегда, тогда, может быть, и пищевая аллергия исчезнет).

·         Лучше всего употреблять натуральные продукты в цельном виде. Есть целые фрукты и овощи лучше, чем делать из них салат. (Опять же, если для вас это приемлемо).

·         Цельное питание не ограничивает в наборе продуктов (в том числе и мясо), оно ограничивает в ненатуральности продуктов. Надо понимать, например, что мясо откормленных костной мукой коров ядовито, что  мясные консервы – это не еда.

·         Знать разницу между плохими и хорошими углеводами.

 

·         Знать свой оптимальный режим и объем питания.

Наиболее приблеженной к этим принципам является палеодиета.


Похожие записи

  • Желтки против белков

    Желтки против белков

  • Протестируйте свою зубную пасту

    Протестируйте свою зубную пасту

  • Время березового сока.

    Время березового сока.

  • Живая энергия, а не синтезированные энергетики.

    Живая энергия, а не синтезированные энергетики.

Предыдущая запись

Продукты-преступники, мешающие очищению организма.
Продукты-преступники, мешающие очищению организма.

Следующая запись

Ваш PH
Ваш PH
  • ПОИСК
  • ГЛАВНАЯ
  • Для Вас (услуги)
    • Тайский массаж
    • Индийский массаж головы
    • Массаж с медом
    • Массаж ребенку
    • Противопоказания к массажу
  • Школа массажа онлайн
    • Формы индийского массажа головы
    • Мастер-класс тайского массажа
    • Формы тайского массажа
    • Биологически активные точки для эмоционального благополучия
    • Точечный массаж лица
    • Массаж лица для снятия стресса авиаперелета и смены часовых поясов
    • Метод лицевой рефлексотерапии
    • Стоун-терапия лица
    • Типы камней для массажа
    • Массаж горячими камнями
  • О нас
  • Контакты
  • Технологии Здоровья
    • Дыхание - первый фактор здоровья
    • Вода - второй фактор здоровья
    • Чайные традиции мира
    • Сон - третий фактор здоровья
    • Питание - четвертый фактор здоровья
    • Целостное питание
    • Рецепты питания
    • Движение - пятый фактор здоровья
    • Массаж - шестой фактор здоровья
  • Теории Здоровья (статьи)
    • Можно ли не уставать, делая массаж
    • ПИР мимических мышц Рейнхольда Бенца
    • Постизометрическая релаксация
    • Астрономия тела
    • Массаж внутренних органов
    • Есть ли связь между акупунктурой и мануальной терапией?
    • Мышцы и эмоции
    • Мышца страха
    • Доминирование левого или правого полушария мозга
    • Роли полушарий мозга
    • Защита от клиента?!
    • Настройка на партнера в массаже
    • Как поймать 32 зайца
    • Возьмите пример с китайской пагоды
    • Что для вас ЙОГА?
    • Как освоить позу лотоса
    • Даосское питание
    • Даосские травы
    • Травы и энергия
    • 5 типов травяных композиций даосов
    • Цзин
    • Ци
    • Шен
    • Частотный спектр тела
    • Частотный спектр продуктов питания
    • Частотный спектр эфирных масел
  • ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН натуральных духов
дыхание вода сон еда движение массаж Создание сайтов

Рассылка

Планета массаж

ИЩИТЕ нас на Яндексе по запросу "Планета Массаж", "Тайский массаж по-русски", "Школа тайского массажа", "Получить массаж".

  Телефон: +7 9047859041 e-mail: 9047859041@ourartlife.ru | website: ourartlife.ru   

Простые доступные проверенные временем средства  поддержания здоровья, услуги, тайский массаж, постизометрическая релаксация, йога, школа массажа онлайн, школа массажа офлайн, чайные цремонии. 

Адрес: Россия, Нижний Новгород,  ул. Новая 55б, верхняя кнопка.

 

 

 

+7 9047859041 Елена

Н.Новгород, Новая, 55б.

Яндекс.Метрика